ビーズっ子＆メタリっ子

私が最近行きだした

女性専用３０分フィットネス

興味のある人に

カーブス１回体操券をあげてね～・・・ってスタッフの人から

頂いてます


　


主旨は一人でも多くの女性に筋トレの大切さを知ってもらおうって

感じだそうです


１０年後も元気でいる為には

筋肉を今から鍛えておく・・・衰えないように維持して行く・・・

時間の無い人でも好きな時間にサッと行って

３０分してサッと帰ってこれるって

結構、いい感じ～・・・って思ってる私です。




入会はしなくっても大丈夫って記載されてます

もし、興味のある方は三枚もらってるんでどうぞ　


  

先日、カーブスに体験行って

自分のサイズのあまりにものタルミに

びっくりしちゃった　　私ですが

びっくりしたお陰で

食べ過ぎはいけないって事に気がついた私。

何回も言ってるぞ・・・とは主人の声ですぅ。


あれから間食をセーブしてます

炭酸飲料とスナック菓子が大好きなんです私。


とくにすっぱムーチョがお気に入り

気がつくと一袋・・・


それと毎朝、体重と体脂肪を計ることにしました


友人のＩさんが

体重を量るだけでシェイプ出来るのよ

計りなぁって言われて・・・

Ｉさんはいつも良い事を言ってくれるなぁ・・・しみじみ思います




壊れてたんではなく電池が切れてただけだった

私の体重計


早速、電池交換して

毎朝計るようにしました


お陰で体脂肪ちょっぴり落ちてきてます

意識って大事なんだね・・・